Pour un corps sain et équilibré, tout individu doit adopter un régime alimentaire assez équilibré, alors prenez les conseils du blog Alter Santé pour avoir un régime alimentaire de qualité.
Une alimentation équilibrée joue un rôle important dans le maintien et l’amélioration de l’équilibre sanitaire de chaque individu.
En effet, un organisme pour bien fonctionner a besoin des nutriments essentiels comme les protéines, les minéraux ou encore les vitamines.
En fonction de l’âge, ces nutriments jouent divers rôles pour le bon fonctionnement de l’organisme.
Par exemple, un enfant pour sa croissance a besoin de consommer des aliments très riches en protéines, en vitamines, sels minéraux…
Un adulte par contre, à un certain âge doit réduire sa consommation en protéines, et en lipides afin de réduire tout risque de maladies cardiaques.
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