La préoccupation de nombreux adultes est de bien vieillir et les diététiciens ont prouvé que le vieillissement dépend essentiellement du mode de vie que l’on adopte depuis sa jeunesse.
Il y a cependant des gestes simples qui peuvent aider à vieillir sans faire face aux petites maladies qui compromettent la longévité.
Faire de la marche par exemple ou arrêter de fumer est une habitude qui permet de bien vieillir.
Sourire est aussi une habitude qui permet de vieillir dans le bonheur.
En effet, le rire et le sourire libèrent des hormones qui ont des effets positifs sur la santé.
Bien évidemment, avoir une alimentation saine est aussi important quand on ne veut pas vieillir avec de nombreuses maladies, on dit d’ailleurs souvent que c’est l’alimentation qui explique les maladies dont on souffre.
Pour avoir des conseils avisés sur la question du vieillissement, vous pouvez consulter le site valetforet.org.
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